Lucas van de Wetering Gezondheid 25 aug 2024, 12:24

Leestijd: 3 minuten

Afvallen en gezonder leven dankzij de thee van Messi

Wat is toch altijd voor drankje dat Lionel Messi uit een stalen rietje drinkt? Welnu, dat is een van de gezondste drankjes ter wereld. Maak kennis met yerba mate, een Zuid-Amerikaanse thee met veel gezondheidsvoordelen die zelfs zou helpen met afvallen.

Thee en koffie zijn wellicht de twee populairste dranken op de wereld, naast water natuurlijk. Toch is er ook een thee die onderdelen van beide dranken weet te combineren. Yerba mate is populair onder voetballers en andere beroemdheden en helpt volgens verschillende onderzoeken met afvallen.

Yerba maté is een theesoort die oorspronkelijk uit Zuid-Amerika komt en is, net als andere theesoorten, gemaakt van gedroogde theebladeren. Toch is er wel een verschil tussen yerba mate en veel andere theesoorten. Het proces van de thee drinken is niet alleen anders, maar het is ook nog eens veel gezonder dan andere bladeren en hoort te helpen met afvallen. Voetballers als Messi, Neymar en Suarez zie je altijd uit de bus stappen met de opvallende beker thee. Die opvallende beker heet ‘mate’ en de theeblaadjes zelf heten ‘yerba’. Vandaar de naam.

Yerba mate, de schijnt te helpen met afvallen

Yerba Maté is een thee die kan helpen met afvallen, blijkt uit een studie die gepubliceerd is in Journal of Human Nutrition and Dietetics. Het drankje op zich zorgt er uiteraard niet voor dat je plotseling kilootjes gaat verliezen, maar het dagelijks drinken van yerba maté heeft volgens de studie zeker wel voordelen op het gebied van je gewicht.

De voordelen van yerba maté rond afvallen zitten hem vooral in het natuurlijk remmen van vraatzucht. Volgens het onderzoek zorgt yerba maté namelijk voor een vol gevoel. Toch zijn er ook studies die geen direct verband zien tussen het drinken van de thee en gewichtsverlies. Je zal dus meer moeten doen dan een dagelijks theetje drinken om af te vallen.

Gezondheidsvoordelen voor Messi en de rest

Toch is yerba mate niet alleen handig als je wil afvallen, de thee heeft ook veel andere gezondheidsvoordelen. Sporters zoals Messi en Suarez drinken de thee uiteraard deels doordat het onderdeel is van hun cultuur. Beide sporters komen, net als yerba maté, uit Zuid-Amerika. Maar ook het gezondheidsaspect zal meespelen.

Yerba mate staat erom bekend dat het veel antioxidanten en vitaminen bezit, dit zijn gezonde extraatjes voor ieder persoon. Een andere reden waarom het drankje populair is onder sporters als Messi is de hoeveelheid cafeïne in de thee. De thee wordt gezien als een gezondere energiebooster dan koffie.

Unieke manier van drinken

Je drinkt yerba mate niet zoals elke andere thee, al kan dat tegenwoordig wel met theezakjes. De originele manier is alleen leuker, maar daarvoor moet je wel even wat werk verrichten. Ten eerste heb je een paar accessoires nodig; een mate (het kopje waar je de thee uit drinkt) en een bombilla (een soort rietje en zeef in één). Dat is genoeg om yerba mate op de originele manier te kunnen drinken.

Allereerst vul je de mate tot driekwart met losse gedroogde yerba maté-theeblaadjes. Je kantelt het kopje naar één kant, totdat alle blaadjes als een soort heuvel die kant op leunen. De lege kant van het kopje vul je vervolgens met koud water, zodat de bladeren het water kunnen opnemen.

Als de blaadjes het water hebben opgenomen, voeg je heet water aan het kopje toe. Het water mag niet koken, maar moet tussen de 70 en 85 graden warm zijn. Zorg er tijdens het schenken voor dat de blaadjesheuvel intact blijft. Als je het hete water hebt toegevoegd, kun je genieten van je thee. Yerba mate is gemaakt om sociaal te drinken, dus neem een slok, vul de maté bij en geef hem door.

Yerba mate vergt wat voorbereiding, maar het heeft zeker zijn gezondheidsvoordelen. Of je nou wil afvallen, Messi wil nadoen of gewoon van thee wil genieten; het is zeker iets om een keer uit te proberen. Je kunt de thee in Nederland gewoon bestellen, net als het gerei. Even Google checken en leef je uit.