Michiel Hekkens Gezondheid 20 jul 2024, 09:16

Leestijd: 2 minuten

Onderzoek: 5 maatregelen die kanker voor 40 procent afweren

Wat zal het leven mooi zijn als we in de toekomst een medicijn tegen alle vormen van kanker ontdekken. Tot die tijd moeten we het zelf doen. Voor veertig procent hebben we ons lot in eigen handen, stellen wetenschappers in een nieuw onderzoek.

Kanker is enerzijds een wrede loterij waarin iedereen, of je nu jong en kerngezond of oud en krakkemikkig bent, het ‘winnende’ lot kan trekken. Anderzijds is kanker het gevolg van onze keuzes. Nieuw onderzoek hangt percentages aan deze factoren. 60 procent is botte pech, 40 procent is het gevolg van onze leefstijl. 

Een veroorzaker van kanker die niet in dit onderzoek is meegenomen, is PFAS. Gelukkig nemen we dit bij Manners wél mee. Bekijk de top 5 bronnen van kankerverwekkend PFAS en hoe je ze uit je leven bant.

40 procent van de kanker is te voorkomen, aldus wetenschap

Onderzoekers van de American Cancer Society stellen dat vier van de tien kanker-gevallen en zelfs vijf op de tien kanker-doden voorkomen kunnen worden. Hierbij moet opgemerkt worden dat deze resultaten van toepassing zijn op de Amerikaanse bevolking. Niet een volk dat bekendstaat om zijn blakende gezondheid.

Toch zouden we niet per se zeggen dat de percentages in Nederland anders liggen. Nederlanders eten een stuk minder dan Amerikanen, maar roken meer (11,5 procent van de Amerikanen tegenover 19 procent van de Nederlanders).

Zo maak je de kans op kanker zo klein mogelijk

Waarschijnlijk kun je alle kankerverwekkende zaken des levens zelf wel op een bierviltje pennen. Sigaretten, alcohol, vet eten, te veel zonnen en te weinig bewegen. Hoe kankerverwekkend deze leefstijlen preciés zijn, zetten de Amerikaanse onderzoekers voor ons op een rij.

Roken is uiteraard het meest schadelijk van allen. Door van de sigaretten af te blijven, verklein je de kans om kanker te krijgen met 19,3 procent. Overgewicht volgt op de tweede plaats met gepaste afstand (7,6 procent), gevolgd door alcoholconsumptie (5,4 procent), blootstelling aan de zon (4,6 procent) en te weinig beweging (3,1 procent). Tel ze allemaal op en je komt op 40 procent. 

Europese data laten zien dat slechts de helft van de Europeanen een leven leidt zonder ooit kanker te krijgen. Het is een wrede loterij met uitsluitend verliezers, maar het loont om met zo weinig mogelijk loten mee te spelen.