Michiel Hekkens Human Interest 7 sep 2024, 12:46

Leestijd: 2 minuten

Het aantal calorieën per biersoort en zo bespaar je 400 kcal

Voor bijna elk supermarktproduct is het verplicht om de voedingswaarde op het etiket te plaatsen, maar vreemd genoeg niet voor alcoholische dranken als bier. Alsof mensen tijdens het tanken toch niet op calorieën letten. Manners springt in de bres voor de bewuste bierdrinker en haalt de onderste steen boven.

Een avondje doorzakken is een aanslag op een breed scala aan organen en lichaamsdelen. Op korte termijn vormt een bierbuik echter de grootste dreiging. Op drinken met mate wordt al heel vaak gehamerd, dus dat gaan we in dit artikel niet doen. In plaats daarvan belichten we het calorieverschil tussen verschillende biersoorten. Dit is namelijk fors. Wie tien glazen weg tikt, kan zichzelf 400 kilocalorieën besparen door het ‘gezondste’ bier te drinken.

Grote verschillen in calorieën per biersoort

De bewuste bierdrinker houdt het bij pils. Hier zitten 105 calorieën per vaasje in. En ja, dat is ongeveer net zoveel als een bruine boterham met kaas. Een zogeheten maisbiertje zoals Corona heeft net zoveel calorieën, maar daarna gaan we gestaag omhoog.

Over het algemeen geldt: hoe hoger het alcoholpercentage, hoe meer calorieën het gerstenat bevat. Ook IPA’s en blonde bieren bevatten over het algemeen meer calorieën ten opzichte van pils. Dit verschil bedraagt een forse 35 tot 45 procent. Oftewel: met tien pils giet je zo’n 1.050 kcal naar binnen en met tien blond bier 1.450 kcal.

Is een switch naar wijn nog handig als je zo caloriearm mogelijk wil drinken? Neen, een glaasje rood bevat 125 calorieën en een glaasje wit 120. 

Welk biermerk heeft de minste calorieën?

We zijn nog niet klaar. De onderste steen boven zeiden we, weet je nog? Vandaar dat we ook nog binnen de ‘gezondste’ biersoort op zoek gaan naar het meest caloriearme biertje. Tot op de calorie nauwkeurig.

Ze staan nooit vooraan in een verkiezing van het beste bier, maar in dit lijstje wel. Wie wil bieren zonder bierbuik en liever beknibbelt op kwaliteit dan kwantiteit, drinkt Grolsch of Brouwers.

‘Gezondheidsvoordelen’ van bier (met mate)

Om helemaal in het reine af te sluiten nog vijf gezondheidsvoordelen van bier op de koopt toe. Disclaimer: dit geldt alleen bij drinken met mate, met een goede korrel zout erbij.