Fitness
Leuke tips en tricks voor een gespierd lichaam en goede conditie, workouts van beroemdheden, et cetera. Alles met een nuchtere insteek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fworkout-johnny-lawrence-daniel-larusso-trainen-training-cobra-kai-karate-kid-miguel.jpg)
Trainen als een karate kid: de workouts van acteurs voor Cobra Kai
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F08%2Fbuikspieroefeningen-dumbell-sixpack.jpg)
Sixpack kweken: 5 buikspieroefeningen met één dumbbell
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fveelgemaakte-fouten-workout-personal-trainer.jpg)
4 veelgemaakte fouten tijdens je workout en hoe ze te voorkomen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fcalisthenics-fit-trainen-fitness-lichaamsgewicht.jpg)
5 voordelen van calisthenics: buiten trainen op lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F09%2Foesters-voeding-eiwitten-spieren-spieropbouw.jpg)
9 verrassende voedingsmiddelen vol eiwitten voor spieropbouw
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F08%2Fchris-hemsworth-50-reps-workout-trainen.jpg)
De 50-reps workout die Chris Hemsworth vijf keer op rij doet
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F08%2Fwatermeloen-voeding-voedingsmiddelen-veel-water-effectief-hydrateren-hitte-meloen.jpg)
10 voedingsmiddelen met veel water om effectiever te hydrateren
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2Farmen-trainen-bicep-curl-varianten-biceps.jpg)
Armen trainen? Check deze vier varianten op de Biceps Curl
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2Falle-trailers-trailer-black-adam-dwayne-johnson-comic-con-2022-nieuwe-films-en-series.jpg)
Workout van The Rock: zo trainde Dwayne Johnson voor Black Adam
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2Fronaldo-zichtbaar-sixpack-kweken-voeding-voedingstips.jpg)
11 voedingstips voor een sixpack dat ook daadwerkelijk zichtbaar is
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Fchris-pratt-the-treminal-list-navy-seal-workout-nieuwe-film-trainen.jpg)
Chris Pratt als Navy SEAL: de Murph-workout voor zijn nieuwe film
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Feiwitten-voeding-voedingsmiddelen-spieren-spieropbouw-massa-spiergroei.jpg)
20 x voeding voor snelle spiergroei (eiwitten en trage koolhydraten)
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2Fafvallen-spieren-kweken-voeding-tips-maaltijden-caloriee%CC%88n.jpg)
Spieren kweken én overgewicht lozen? Check deze simpele voedingstips
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F03%2Fbrad-pitt-workout-trainen-troy.jpg)
Trainen als Brad Pitt: dit was zijn workout voor Troy
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2FAlexander-Skarsgard-the-northman-viking-workout-trainen-training.jpg)
De viking-workout van Alexander Skarsgård voor The Northman
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F03%2Ffasted-cardio-afvallen-lege-maag.jpg)
Feit of fabel: is trainen op een lege maag echt zo effectief?
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Fschouders-trainen-personal-trainer-hugh-jakman-ryan-reynolds-schouderoefeningen-wolverine-deadpool.jpg)
4 schouderoefeningen van personal trainer Ryan Reynolds en Hugh Jackman
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Fspieren-kweken-vet-verliezen-afvallen.jpg)
3 simpele tips spieren te kweken en tegelijk vet te verliezen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Fnever-skip-leg-day-benen-trainen-bodyweight-oefeningen-ronaldo-nike-workout.jpg)
Never skip legday: 6 bodyweight-oefeningen voor je benen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Fmorbius-workout-trainen-jared-leto-spieren-lichaam.jpg)
De Morbius-workout van Jared Leto is interessanter dan de film zelf
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Fverrassende-voeding-eiwitten-proteine-voedingsmiddelen.jpg)
5 voedingsmiddelen met verrassend veel eiwitten