Fitness
Leuke tips en tricks voor een gespierd lichaam en goede conditie, workouts van beroemdheden, et cetera. Alles met een nuchtere insteek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fzoveel-push-ups-voor-secret-service-amerikaanse-president-joe-biden-barack-obama.jpeg)
Zoveel push-ups moet je kunnen om Joe Biden te beschermen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Ffabels-afvallen-overgewicht-gezond-leven.jpg)
7 fabels over voeding en overgewicht die de prullenbak in kunnen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fpolitie-fit-sterk-opdrukken-hardlopen-parcours-sporttest.jpeg)
Zo fit en sterk moet je zijn om bij de Nederlandse politie te mogen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fbeste-tijdstip-om-te-sporten-tijdstip-workout-ochtend-onderzoek.jpg)
Dit is het beste tijdstip om te sporten volgens de wetenschap
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2F800-reps-workout-herhalingen-spieren-chris-hemsworth.jpg)
Deze workout met 800 herhalingen slaat geen spier over
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fzo-snel-moet-je-hardlopen-om-bij-defensie-te-mogen-militaire-hardlooptest-voor-het-leger.jpg)
Zo snel moet je kunnen hardlopen om bij Defensie te mogen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2F7-minute-workout-fit-in-zeven-minuten-workout.jpeg)
Deze 7 minuten-workout is de ultieme lifehack om snel fit te worden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fhoeveel-squats-achter-elkaar-per-leeftijd-man-vrouw-2.jpg)
Zoveel squats moet je als normale sterveling achter elkaar kunnen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Ftoelatingseisen-brandweer-nederland.jpg)
De extreme sporttest die uitwijst of je brandweerman kunt worden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F04%2Ffabels-claims-fitness-krachttraining-lego-dumbbells.jpg)
6 valse claims over krachttraining om snel te vergeten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F09%2F10000-stappen-per-dag-Yoshiro-Hatano-japan-wandelen-hiking-walking.jpg)
Zoveel stappen moet je per dag zetten en vergeet de 10.000
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2Fzijn-burpees-goed-voor-je-push-ups-opdrukken-cardioloog.jpg)
Zijn burpees wel goed voor je? Een cardioloog en trainer leggen uit
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F08%2Fborstspieren-borst-oefeningen-workout-trainen.jpg)
5 oefeningen voor beginners om thuis de borstspieren te trainen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F04%2Ffouten-trainen-dumbbells.jpg)
5 trainingsfouten met dumbbells die blessures veroorzaken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F04%2Flopen-onderzoek-gezondheid-langer-leven.jpg)
Zoveel stappen moet je elk weekend zetten om langer te leven
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F04%2Ftrain-als-een-elitesoldaat-met-deze-extreme-workout-commando-korps-mariniers-navy-seal.jpg)
Train als een elitesoldaat met deze extreme workout
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Ffouten-afvallen-voedingsexpert.jpg)
Voedingsexpert waarschuwt voor fouten in strijd tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F12%2Foefeningen-meeste-calorieen-verbranden-touwtjespringen.jpg)
5 simpele oefeningen waarmee je veel calorieën verbrandt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fhoeveel-eiwitten-per-dag-sport-proteine-sport-krachtsport-1.jpg)
Zoveel eiwitten moet je per dag eten als je sport of krachtsport
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fkwark-eiwitten-voordelen-nadelen-sporters.jpg)
De voordelen en nadelen van kwark voor sporters
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fbeste-voeding-voor-een-workout-eten-trainen-onderzoek.jpg)
Dit is de beste voeding vóór een workout volgens onderzoek