Fitness
Leuke tips en tricks voor een gespierd lichaam en goede conditie, workouts van beroemdheden, et cetera. Alles met een nuchtere insteek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F08%2Fmeest-gemaakte-fouten-tijdens-opdrukken-push-ups-en-sit-ups.jpg)
De meest gemaakte fouten bij push-ups en sit-ups verhelp je simpel
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F07%2Fmargot-robbie-plank-barbie-fitness.jpg)
Margot Robbie verslaat Barbie-cast met minutenlange plank
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Fmeest-effectieve-buikspieroefening-core-buikspieren-bal-roer-de-pot-stir-the-pot.jpg)
De meest effectieve buikspieroefening is simpel en onbekend
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F06%2Feiwitten-gerechten-recepten-avondeten-gezond.jpg)
5 verrassende gerechten vol eiwitten die simpel en lekker zijn
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F07%2Ffitness-thuisgym-minder-dan-200-euro-lidl.jpg)
Deze complete thuisgym stel je samen voor minder dan 200 euro
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Fzoveel-push-ups-moet-je-kunnen-per-dag-onderzoek-hart-opdrukken.jpg)
Zoveel push-ups moet je dagelijks kunnen volgens Harvard-onderzoek
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F07%2Fzoveel-calorieen-verbrand-je-tijdens-het-wandelen-van-de-nijmeegse-vierdaagse-2023.jpg)
Zoveel calorieën verbrand je per dag tijdens de Nijmeegse Vierdaagse
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F07%2Fworkouts-workout-overheid-fitness-gym-gezond-afvallen-overgewicht-1.jpg)
De aparte workouts die jou volgens de overheid gezond moeten houden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F06%2Ffiets-werk-kantoor-fietsen-kilometervergoeding-KPN.jpg)
Verdien 727 euro per jaar door naar je werk te fietsen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F06%2Ffit-worden-luie-man-tips-chris-hemsworth-workout-extraction-2-manners.jpg)
We vroegen Chris Hemsworth hoe je fit wordt als luie man: ‘Niet zo’
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F06%2Ffout-opdrukken-push-ups-ademen-ademhaling.jpg)
Fout nummer 1 tijdens push-ups en zo vergeet je het nooit weer
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Fopdrukken-push-ups-emom-bodyweight-workout-25-minuten.jpeg)
De ’25 minuten bodyweight workout’ die je fit houdt tijdens vakantie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F06%2Fgenoeg-eiwitten-maaltijd-lunch-ontbijt-diner-spiergroei.jpg)
Zo eet je genoeg eiwitten tijdens je ontbijt, lunch en avondeten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Ffitness-oefeningen-snelste-resultaat-workout-1.jpg)
Met deze fitness-oefeningen zie je het snelst resultaat
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fzoveel-push-ups-voor-secret-service-amerikaanse-president-joe-biden-barack-obama.jpeg)
Zoveel push-ups moet je kunnen om Joe Biden te beschermen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Ffabels-afvallen-overgewicht-gezond-leven.jpg)
7 fabels over voeding en overgewicht die de prullenbak in kunnen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fpolitie-fit-sterk-opdrukken-hardlopen-parcours-sporttest.jpeg)
Zo fit en sterk moet je zijn om bij de Nederlandse politie te mogen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fbeste-tijdstip-om-te-sporten-tijdstip-workout-ochtend-onderzoek.jpg)
Dit is het beste tijdstip om te sporten volgens de wetenschap
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2F800-reps-workout-herhalingen-spieren-chris-hemsworth.jpg)
Deze workout met 800 herhalingen slaat geen spier over
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fzo-snel-moet-je-hardlopen-om-bij-defensie-te-mogen-militaire-hardlooptest-voor-het-leger.jpg)
Zo snel moet je kunnen hardlopen om bij Defensie te mogen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2F7-minute-workout-fit-in-zeven-minuten-workout.jpeg)
Deze 7 minuten-workout is de ultieme lifehack om snel fit te worden