Afvallen
Bij overgewicht wil je afvallen, terwijl sporters het droogtrainen noemen. Hier lees je nuchtere tips en tricks, allemaal gestoeld op wetenschappelijk onderzoek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2Fafvallen-koolhydraatarm-dieet-koolhydraten-werkt-niet.jpg)
Zijn koolhydraten onmisbaar voor energie of vervangbaar?
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Famandelen-afvallen-gezondheidsvoordelen-gezond-superfoods-1.jpg)
9 gezondheidsvoordelen van amandelen, superfoods avant la lettre
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F05%2Fafvallen-zonder-hongergevoel-simpele-routines.jpg)
9 simpele routines die gezond leven draaglijk houden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2Fstofwisseling-metabolisme-versnellen-voeding-afvallen.jpg)
10 voedingsmiddelen die jouw metabolisme versnellen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F03%2Fafvallen-diet-coke-aspartaam-kunstmatig-gezoete-drankjes-1.jpg)
Deze switch in drankjes helpt wel degelijk tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fafvallen-12-eieren-per-dag-eten.jpg)
Wat gebeurt er als je een week lang 12 eieren per dag eet?
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fjoker-folie-a-deux-joaquin-phoenix-afvallen-23-kilo-dieet.jpg)
Hoe Joaquin Phoenix in no-time 23 kilo verloor voor Joker
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F06%2Fgroenten-lockdown-buikje-afvallen-gezond-eten.jpg)
10 effectieve groenten in de strijd tegen je buikje, aldus onderzoek
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F02%2Feiliv-sonas-aceron-ZuIDLSz3XLg-unsplash-1.jpg)
Deze twee ‘gezonde’ gewoontes blijken helemaal niet zo gezond
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F01%2Fmetabolisme-versnellen-afvallen-tips.jpg)
7 natuurlijke manieren om je metabolisme te versnellen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F01%2Fsnel-afvallen-eet-tips-simpele-eettips-eten-voeding-onderzoek.jpg)
3 simpele (voedings)tips volgens de wetenschap tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F01%2FThe-Nordic-Diet-dieet-afvallen-vis.png)
Dit ‘nordic’ dieet met vette vis en brood is aangetoond effectief
-
10 aangetoonde manieren om je metabolisme te versnellen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fafvallen-spieren-kweken-caloriee%CC%88n-verbranden-klusjes-klussen-karate-kid.jpg)
8 huishoudelijke klusjes waarbij je de meeste calorieën verbrandt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F12%2Fintermittent-fasting-vasten-afvallen-voordelen-nadelen.jpg)
Intermittent fasting: de voor- en nadelen in 5 minuten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F08%2Fsmaakvolle-lunch-tips-afvallen-gezond-eten.jpg)
Deze lunchgerechten zijn even smaakvol als caloriearm
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F07%2Fverse-jus-dorange-sinaasappelsap-geperst-suiker-gezond-ongezond-vragen-antwoorden.jpg)
8 ‘gezonde’ voedingsproducten die stiekem niet heel gezond zijn
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F07%2Fpsychologische-tips-afvallen-onderzoek-1.jpg)
8 psychologische trucs die je volgens onderzoek helpen afvallen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F09%2Fafvallen-fruit-gezondst-fruitsoorten-suiker-calorieen-overgewicht-bessen-fruitsoorten.jpg)
11 effectieve fruitsoorten in de strijd tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F10%2Fspinazie-functionele-voeding-buikje-afvallen.jpg)
10 functionele voedingsmiddelen in je strijd tegen een buikje
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2Fafvallen-spieren-kweken-voeding-tips-maaltijden-caloriee%CC%88n.jpg)
Spieren kweken én overgewicht lozen? Check deze simpele voedingstips