Afvallen
Bij overgewicht wil je afvallen, terwijl sporters het droogtrainen noemen. Hier lees je nuchtere tips en tricks, allemaal gestoeld op wetenschappelijk onderzoek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F01%2FVerlies-van-spiermassa-na-een-dieet-vs-maagverkleining.jpg)
Verlies van spiermassa na een dieet vs. maagverkleining
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F10%2F9-verzadigende-snacks-met-minder-dan-250-kilo-calorieen.jpg)
9 verzadigende snacks met minder dan 250 kilocalorieën
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F09%2Fafvallen-sneller-ochtend-sporten-onderzoek.jpg)
Afvallen gaat volgens onderzoek sneller dankzij één simpele twist
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F09%2Fhavermout-volumevoedsel-afvallen-droogtrainen-veel-eten-weinig-calorieen.jpg)
Afvallen en toch veel eten: 9 x volumevoedsel met weinig calorieën
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F08%2Fhoe-afvallen-buik-american-hustle.jpg)
Hoe kom je van die buik af? 5 specifieke tips en een ons nuchterheid
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F07%2Fzoveel-calorieen-verbrand-je-tijdens-het-wandelen-van-de-nijmeegse-vierdaagse-2023.jpg)
Zoveel calorieën verbrand je per dag tijdens de Nijmeegse Vierdaagse
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F07%2Ftips-afvallen-droogtrainen-wetenschap-onderzoek-studie-overgewicht-1.jpg)
19 wetenschappelijk bewezen tips tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F06%2Fgroenten-lockdown-buikje-afvallen-gezond-eten.jpg)
Van bierbuik tot opgeblazen buik: zo kom je van je buikje af
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F07%2Fblauwe-bessen-superfoods-afvallen.jpg)
7 simpele en lekkere superfoods voor een gezonder leven
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F07%2Fworkouts-workout-overheid-fitness-gym-gezond-afvallen-overgewicht-1.jpg)
De aparte workouts die jou volgens de overheid gezond moeten houden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F06%2Fafvallen-jonah-hill-sushi-bier-push-ups-you-people.jpg)
Afvallen als Jonah Hill: geen bier, wel sushi en zoveel push-ups per dag
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F06%2Fzoveel-calorieen-verbrand-je-tijdens-het-hardlopen-10000-kcal-afvallen.jpg)
Zoveel kilometer moet je hardlopen om twee Big Macs te verbranden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Ffabels-afvallen-overgewicht-gezond-leven.jpg)
7 fabels over voeding en overgewicht die de prullenbak in kunnen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fverrassende-tips-voor-afvallen-volgens-de-wetenschap.jpg)
11 totaal onverwachte tips tegen overgewicht vanuit de wetenschap
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fafvallen-drankjes-drinken-dranken-metabolisme-versnellen-groene-thee.jpg)
8 drankjes voor een natuurlijke strijd tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fafvallen-calorieen-besparen-kilocalorieen-kcal-eetpatroon-friet.jpg)
Zo bespaar je 1400 kilocalorieën per dag met hetzelfde eetpatroon
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fsporten-meeste-calorieen-verbranden-afvallen-zwemmen.jpg)
11 sporten waarbij je de meeste calorieën verbrandt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F04%2Fozempic-wondermiddel-afvallen-tekort-diabetes-kim-kardashian-met-gala-2022.jpg)
Het ‘wondermiddel’ voor afvallen waardoor een medicijntekort dreigt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Ffouten-afvallen-voedingsexpert.jpg)
Voedingsexpert waarschuwt voor fouten in strijd tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fhavermout-ontbijt-pap-gezond-gezondheidsvoordelen-afvallen-haver-havermoutpap.jpg)
9 gezondheidsvoordelen van havermout als ontbijt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F03%2Fafvallen-ingewikkeld-dieet-voeding-tips-onderzoek-wetenschap.jpg)
Vergeet het dieet: 10 nuchtere voedingstips volgens de wetenschap