Afvallen
Bij overgewicht wil je afvallen, terwijl sporters het droogtrainen noemen. Hier lees je nuchtere tips en tricks, allemaal gestoeld op wetenschappelijk onderzoek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FAfvallen-lukt-eigenlijk-niet-met-cardio-tenzij-je-het-zo-doet.jpg)
Afvallen lukt eigenlijk niet met cardio, tenzij je het zo doet
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F01%2FZes-tips-verkleinen-je-buik-en-versnellen-afvallen-dankzij-22-studies.jpg)
Zo val je af zonder dieet of sport, maar mét inzicht in je NEAT
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2FZoveel-calorieen-zitten-er-in-1-kilo-lichaamsvet-en-zo-kun-je-afvallen.jpg)
Zoveel kcal zit in 1 kilo lichaamsvet en dat maakt overgewicht lozen een som
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2FDeze-oefening-laat-je-sneller-afvallen-dan-HIIT-en-je-wordt-sterker.jpg)
Deze training laat je sneller afvallen dan HIIT en je wordt sterker
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2FHier-komt-je-bierbuik-vandaan-en-zo-kom-je-van-dat-buikje-af.jpg)
Hier komt je bierbuik vandaan en zo kom je van dat buikje af
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2FTwee-simpele-oefeningen-die-sneller-tot-sixpack-leiden-dan-sit-ups.jpg)
Twee simpele oefeningen die sneller tot een sixpack leiden dan sit-ups
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2FZo-verloor-Dave-Bautista-30-kilo-in-no-time-na-extreme-filmrol.jpg)
Zo verloor Dave Bautista 30 kilo in no-time na extreme filmrol
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F09%2FDeze-fitness-set-van-E38-verslaat-alle-dure-apparaten-aldus-expert.jpg)
Deze fitness-set van €38 verslaat alle dure apparaten, aldus expert
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FDe-top-10-dikste-landen-van-Europa-Nederland-ruikt-podiumplaats-1.jpg)
Zo versnelt je metabolisme in rust en je moet nu 220 kcal extra kwijt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2F5-simpele-tricks-om-500-kcal-per-dag-te-minderen-als-je-wil-afvallen.jpg)
5 simpele manieren om 500 kcal per dag te minderen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2Falbert-heijn-loopband-fitness-apparaat-korting-aanbieding-e1724848754738.jpg)
Albert Heijn stunt met €326 korting op loopband met hellingfunctie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F08%2FAfvallen-en-gezonder-leven-dankzij-de-thee-van-Messi.jpg)
Afvallen en gezonder leven dankzij de thee van Messi
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F06%2FDe-ultieme-workout-voor-niet-fitnessers-die-wel-gespierd-willen-zijn-1.jpg)
Stop met ongezonde sit-ups: zo creëer je het snelst een sixpack
-
Deze workout van 4 minuten is de meest efficiënte vorm van fitness
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F06%2FLenny-Kravitz-oogt-30-jaar-jonger-dankzij-deze-workout-en-voeding.jpg)
Lenny Kravitz oogt 30 jaar jonger dankzij deze workout én voeding
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F06%2FDe-actiefste-landen-volgens-WHO-en-te-dik-Nederland-verrast-2.jpg)
De actiefste landen volgens WHO en ‘te dik Nederland’ verrast
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2Falbert-heijn-korting-aanbieding-roeimachine-e1715847883543.jpg)
Albert Heijn stunt met veelzijdig fitnessapparaat met €200 korting
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2FMet-deze-11-sporten-verband-je-de-meeste-calorieen-per-uur.jpg)
Met deze sporten verbrand je de meeste calorieën per uur
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2Foefening-sprint-fitness-1-e1714568068462.jpg)
Deze sportoefening van 1 minuut staat gelijk aan 50 minuten fitness
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FDe-ramadan-is-nobel-maar-is-vasten-wel-gezond-voor-je-hart.jpg)
De ramadan is nobel, maar hoe gezond is vasten voor je hart?
-
Zes key-tips tegen buikvet dankzij 22 wetenschappelijke studies