:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F02%2FSchermafbeelding-2021-02-02-om-16.34.15.png)
Sharon van der Werf
Redacteur Gezondheid & Sport
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F02%2Fschuine-buikspieren-vergeten-trainen-core-sixpack-v-shape-oefeningen.jpg)
Deze buikspieren vergeten veel sporters en zo train je ze
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F02%2Fworkout-van-dwayne-johnson-aka-the-rock-van-45-sets-voor-black-adam.jpg)
Train eens als The Rock met zijn intense workout van 45 sets
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Ffouten-squats-beginnersfouten-squat-fitness.jpg)
6 fouten tijdens het squatten die blessures kunnen veroorzaken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F01%2Fsnel-afvallen-eet-tips-simpele-eettips-eten-voeding-onderzoek.jpg)
3 simpele (voedings)tips volgens de wetenschap tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F02%2Fvegetarische-voeding-eiwitten-spieren-voedingsmiddelen.jpg)
12 vegetarische voedingsmiddelen vol eiwitten: tot ziens kip en tonijn
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2Fzijn-wortels-goed-voor-je-ogen-oogarts.jpg)
Zijn wortels echt goed voor je ogen? Een oogarts geeft antwoord
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2Fcocaine-xtc-gevaarlijkste-genotsmiddelen-festival.jpg)
De 10 gevaarlijkste genotmiddelen op aarde zijn niet allemaal illegaal
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2Fafvallen-brood-voedingscoach-koolhydraten.jpg)
Is brood echt zo’n boosdoener in je dieet? Een voedingscoach nuanceert
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2F8-uren-slapen-acht-uur-slaap-nog-steeds-moe-nachtrust.jpg)
7 oorzaken waarom je na 8 uren slaap nog steeds kapot bent
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Ffouten-afvallen-intermittent-fasting-louis-van-gaal-1.jpg)
4 fouten tijdens intermittent fasting die averechts werken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Fte-veel-zout-eten-signalen-lichaam-plassen.jpg)
5 signalen van je lichaam dat je dagelijks te veel zout eet
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Fveelgemaakte-fouten-eiwitshakes-spiergroei-proteine-shakes.jpg)
6 veelgemaakte fouten met eiwitshakes voor spiergroei
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F12%2Fintermittent-fasting-vasten-afvallen-voordelen-nadelen.jpg)
Intermittent fasting: de voor- en nadelen in 5 minuten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2Fmeelwormen-eiwitten-onderzoek-spieren-kweken-toekomst.jpg)
Duurzaam spieren kweken met deze verrassende bron van eiwitten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fbanaan-nachtrust-slapen-1.jpg)
Feit of fabel: je slaapt beter na het eten van een banaan
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fsuperman-workout-henry-cavill-eigen-gewicht.jpg)
De Superman-workout van Henry Cavill, die terugkeert in zijn rol
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F08%2Fsmaakvolle-lunch-tips-afvallen-gezond-eten.jpg)
Deze lunchgerechten zijn even smaakvol als caloriearm
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fstretchen-daniel-craig-007-ochtendroutine-koffie.jpg)
De ochtendroutine die jou meer energie levert dan koffie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fkoud-douchen-leren-stappenplan-geld-besparen-afdouchen-wim-hof-arie-boomsma.jpg)
Stappenplan: leer koud douchen (en geld besparen) in 5 stappen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fvoeding-producten-afvallen-droogtrainen-ontbijt.jpg)
7 gezonde voedingsmiddelen tijdens je ontbijt, zonder moeilijk gedoe
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fhaaland-workout-trainen-push-ups-manchester-city-sit-ups.jpg)
Trainen als Haaland: het geheim van zijn krachtige lichaam